我们来看一个挽回的案例，纠缠到极度反感再断联的挽回操作过程解析。
挽回男友的案例：
我和男友在一起有三年多了，快毕业的时候确定的关系。前几天他经常加班对我忽冷忽热，我受不了然后就跟他吵了一架，之后过了几天他就跟我提出了分手。现在我们分手一个月了，在分手后，我想要挽回男朋友，当时控制不住自己拼命的联系他，后来他把我的拉黑了。然后我就去他工作的地方堵他，他也不愿意见我。导致他现在对我非常反感。我真的很爱他。请问我现在他对我极度反感，通过断联可以挽回他吗？断联后他会不会想起我和我重新在一起。
案例解读：
在挽回男友中，会看到许许多多的挽回资料都在说断联，但是真正把断联能够说明白的其实很少。
这里简单的说一下断联的相关知识，如何想要看更加详细的内容可以看一下认清断联的危害与作用。挽回其实多数情况下是不用断联的，可以看一下不需要冷冻的挽回方法。
挽回通常有两个措施，就是断联与冷冻。这个两个方法源于当时挽回资料没有那么多，而有很多教程教你吸引异性的方法，当你的吸引对象对你的反馈不好时，所采取的一种提高吸引力的措施，后来被用到挽回上面。
为什么挽回需要断联？
其实挽回多少情况下不需要断联，别看你现在对方对你极度反感，其实也可以不用断联的方法。只不过不用断联，而采取其他方法，对于没有挽回经验不丰富的人来说，风险太大。所以采取了断联这种保守的方法。
你觉得现在知道该怎么做，好像是不管怎么做都会都不会有好的回应，然后才想起了断联。这个挽回的思路是有一点问题的。
对方没有给你的好的回应，是因为你没有给对方提供前男友所需要的情感价值。你提供给他的是对方抗拒的东西，所以你才会得不到好的回应。
对方现在想要的是什么？就是你不要打扰到他。如果你继续想办法去联系，都是在给对方施压。而当你不联系的时候，就是在给对方降压。
为什么前男友极度反感的情况下断联会好呢？
这是因为对方现在希望你不要去联系他，而你也这么做了，那么相当于给对方提供的相应的情感需求。
之前有说到过，这种情况不需要断联也可以去挽回，现在我们来简单的介绍一下，不推荐新手这样操作。
我们已经知道，当我们给前男友提供他所需要的情感价值时，他就不会对我们那么的反感。我们可以从这个方向去思考一下，除了断联我们做什么也会给他提供相对于的情感价值。
男友现在想要你离开他，现在不想搭理你，感觉跟你相处你给他带来的都是压力。那么我就可以反着来。
比如跟他说，觉得自己以前做的不对，跟我分手是正确的，现在也放下了、感谢他之前的关怀。这种类型的话，然后说到时候他你什么东西给他，或者过几天之后联系他说有一个事情请他帮忙（新手慎用，这是在获取情感价值）。
这样，你就可以从断联进入到情感冷冻的阶段。接下来你要做的就是想想你们以前做什么最开心。比如：你们一起去游乐园，这个时候你就可以和其它朋友去玩一下发到朋友圈。你们一起做饭挺开心，你就点美食发个朋友圈秀一秀，如果之前你打扮漂亮点，他就对你更好，那么你可以打扮一下拍个漂亮的照片在朋友圈展示。当然如果他讨厌这样做，那么我们就不要在这样做，这里仅仅是举个例子。
这里利用到了一个心锚的原理，看到相识的场景会唤起心中的回忆。比如有些人听悲伤的音乐会唤起心中悲伤的情感状态。而你现在唤起的就是你们在一起的幸福时光，通过这种方式来提升你的吸引力。
刚开始案例中说过，由于对方忽冷忽热，所以跟对方吵了一架。这其实是因为对方的这种做法，没有满足你的情感需求，导致你缺乏安全感。本能的想要去补充安全感，但是又不知道合适的做法，所以根据自然反应做出了这种事情。
但是这个仅仅是你们双方矛盾的一个小缩影而已，在长达3年的相处过程中，会有许许多多的事情在给对方提供负面的情感价值，加深了男友维护你们关系的成本。最后，你的吸引力低于关系的维护成本，所以对方选择分手。
在分手后给对方各种施压导致纠缠到极度反感，使得对方对你的负面情绪是非常大的。所以只靠断联就想要挽回不太现实。
你还需要找出原因，做出改变，按照上面所说的方法展示出来，挽回极度反感男友就没问题了。
